В Воронежской области представили список официальных мест для купаний на Крещение. Всего в этом году в регионе оборудуют 121 купель в 30 районах и трех городских округах. В местах будут дежурить спасатели, медики, полиция, органы местного самоуправления. Всего будут задействованы более 600 человек и 225 единиц техники. Об этом сообщили в пресс-службе ГУ МЧС по Воронежской области в среду, 17 января.
Ознакомиться с перечнем купелей можно в документе по ссылке.
Все официальные купели оборудуют деревянным коробом со ступеньками и поручнями. На подходах к местам омовения установят освещение.
Министерство здравоохранения Воронежской области также поделилось рекомендациями для жителей региона, которые будут окунаться в купели:
- перед купанием необходимо проконсультироваться с врачом на предмет возможных противопоказаний;
- не следует принимать алкоголь, так как он увеличивает нагрузку на сердце;
- за два часа до купания (но не позже) следует плотно поесть. Это повысит устойчивость организма к перепадам температуры;
- непосредственно перед погружением нужно разогреть мышцы. Для этого подойдут простые упражнения: приседания, наклоны, махи руками;
- к месту погружения стоит подходить осторожно, в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы снизить риск падения и предотвратить обморожение;
- перед погружением убедитесь, что лестница для спуска в воду устойчива. При входе и выходе из проруби обязательно держитесь за поручни;
- движения во время погружения должны быть плавными и четкими. Окунаться лучше всего по шею, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головы;
- после купания следует растереть кожу махровым полотенцем и быстро надеть сухую одежду;
- для снижения риска переохлаждения сразу после погружения по возможности перейдите в отапливаемое помещение и выпейте горячего чаю (лучше всего из ягод, фруктов, трав).
Ранее РИА «Воронеж» публиковало прогноз погоды на Крещение.
){kind=link}