erid: LdtCK8uhE
В субботу, 21 октября, воронежские врачи медицинской сети ИНВИТРО провели для будущих мам Воронежа «Школу материнства». Бесплатное мероприятие прошло в арт-пространстве NovaStory в центре города.
Девушкам и женщинам, планирующим беременность, и тем, кто уже находится в ожидании малыша, доктора ИНВИТРО – акушер-гинеколог, педиатр, эндокринолог и психотерапевт – прочитали открытые образовательные лекции о важных аспектах течения беременности, об уходе за новорожденными детьми, о послеродовой депрессии.
Врач – акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики «ИНВИТРО-Воронеж» Ксения Дьякова рассказала о подготовке к родам, родовом и послеродовом периоде. Доктор призвала женщин, планирующих беременность, быть физически активными, заниматься спортом. Посильная физическая активность – как минимум зарядка и пешие прогулки – важна и во время беременности.
– Чем больше срок беременности, тем меньше мы становимся активны. Но и во время беременности можно под наблюдением тренеров продолжать заниматься фитнесом, йогой, плаванием, – отметила Ксения Дьякова.
Врач призвала девушек «в положении» питаться правильно и сбалансированно, не забывать пить воду – не менее 1,5−2 л в день, а также рассказала о процессе родов, схватках, лактации и грудном вскармливании.
Врач-терапевт, врач-эндокринолог «ИНВИТРО-Воронеж» Елена Киселева в своей лекции отметила, что на формирование здорового ребенка влияет в первую очередь генетика. Но реализации генетического материала способствуют и факторы эпигенетики – того, как будущая мама питается, какой ведет образ жизни, как следит за своим здоровьем и готовится к беременности.
– Питание – это те кирпичики, из которых строится организм ребенка. Сбалансированное питание является одним из необходимых условий нормального течения беременности, роста и развития ребенка, – пояснила доктор.
Так, в сутки будущие мамы должны съедать не меньше 100 г белка. Это в первую очередь мясо птицы, крольчатина, телятина. Не менее важны и полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3, омега-6 и омега-9 в правильном соотношении.
Елена Киселева порекомендовала беременным есть больше овощей, предпочтение отдавать зеленым листовым овощам, ведь в них содержится максимальное количество фолиевой кислоты, которая так важна для развития ребенка. Будущим мамам нужно съедать 250 г фруктов в день. Не менее важно употреблять такой важный микроэлемент, как йод, и витамин D.
– Витамины помогают работать тем или иным ферментам в нашем организме. Гормоны сами регулируют работу нашего организма. Витамин D уже приравняли к гормону. Принимать его очень важно, особенно в нашей широте, где кожа не вырабатывает нужного количества витамина D, – отметила Елена Киселева.
Врач также порекомендовала слушательницам следить за показателями ферритина и трансферрина в крови, ведь дефицит железа вполне может быть при нормальном уровне гемоглобина.
В рамках «Школы материнства» с будущими мамами также встретилась врач-психиатр, психотерапевт Полина Палащенко, которая рассказала о психологическом здоровье беременных и о том, как диагностировать послеродовую депрессию. Так, среди основных ее симптомов – постоянная усталость, плохое настроение, нарушение сна, чувство беспомощности и беспокойства.
А врач-педиатр, врач общей практики «ИНВИТРО-Воронеж» Елена Алексенцева рассказала, как ухаживать за новорожденным ребенком, как правильно кормить малыша и что делать, если его мучают колики.
В перерыве между лекциями слушательниц ждал фуршет и бесплатная фотосессия.
После лекций доктора подробно ответили на все вопросы будущих мам. Также гостьи мероприятия получили приятные и полезные подарочные наборы от сети ИНВИТРО.
Реклама. Рекламодатель – ООО «ИНВИТРО-Воронеж».
){kind=link}