Согласно прогнозам метеорологов, в сентябре жителей Земли ожидают сразу шесть магнитных бурь. Геомагнитные возмущения придутся на 7, 13, 14, 15, 17 и 27 сентября, сообщают некоторые федеральные издания.
Магнитные бури усиливают тормозные процессы в центральной нервной системе, замедляют условные рефлексы. Ученые доказали: для подавляющего большинства живых организмов магнитная буря — стресс. У людей в эти дни уменьшается выработка гормонов, которые отвечают за адаптацию, и выделяется больше гормонов стресса.
Воронежские медики в день магнитной бури рекомендуют, проснувшись утром, не вставать с постели резко. Все привычные фитнес-тренировки проводить по облегченному варианту, а калорийность дневного рациона снизить на 25-30%. Также следует постараться оградить себя от нервных перегрузок. Чтобы помочь сосудам справиться с нагрузкой, можно в течение дня принять 2-3 таблетки «Аскорутина», а для предупреждения нервного срыва трижды в день по одной таблетке рассасывть под языком глицин.
- Магниточувствительным людям рекомендуется включать в меню рыбу, молоко, морскую капусту, а также горох, фасоль, сою и чечевицу. Полезны картофель в мундире, печеные свекла и яблоки. Летом во время магнитных бурь надо увеличить потребление ягод и фруктов, богатых янтарной кислотой, - крыжовника, вишни, черешни. Полезны также ревень и репа, - посоветовали РИА «Воронеж» специалисты центра медицинской профилактики.
Повысить сопротивляемость организма магнитным бурям можно с помощью воздушных и водных ванн, закаливания, банных процедур. Осенью нужно обязательно находить время для отдыха.
Что касается отпуска, то метеозависимым людям желательно проводить его не на южных курортах, а в горных, северных и континентальных районах : в Карелии, на Байкале, Урале, в Алтайском крае. Климат этих мест оказывает ярко выраженное укрепляющее и закаливающее воздействие на организм. Тем же, кто наиболее чувствителен к смене погодных условий, лучше всего провести отпуск в привычном для них климатическом поясе.
