В Воронеже в период августовской жары бригадами «скорой» медицинская помощь была оказана пяти пациентам с диагнозами «солнечный удар» и «тепловой удар». При этом госпитализация после оказания помощи никому не потребовалась. Об этом корреспонденту РИА «Воронеж» сообщили в пресс-службе регионального департамента здравоохранения в четверг, 10 августа.
В минувшие выходные и в начале рабочей недели в регионе действовало штормовое предупреждение из-за сильной жары. Высокие дневные температуры также не исключены во второй половине месяца.
– Повышенная температура как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. Это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья, – предупреждают в региональном управлении Роспотребнадзора.
Во избежание негативных последствий жары санитарные врачи рекомендует соблюдать ряд правил:
- Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума.
- Проветривать помещения: приоткрыть форточки, окна, включить вентиляторы (напольные, настольные).
- При выходе на улицу надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим. Обязательно надеть головной убор, солнцезащитные очки, по желанию взять зонтик.
- В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жареных и скоропортящихся продуктов. В жаркую погоду потребность в энергии снижается, пояснили в Роспотребнадзоре, поэтому отказаться от мяса можно безболезненно.
- Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня и перенести их на утро и вечер. Необходимо особо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи.
- Пить большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, кисломолочных напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков. Необходимо избегать употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков. Для соблюдения питьевого режима необходимо выпивать до 1,5 л жидкости в сутки. Вместе с этим важно помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.
- Для поддержания иммунитета рекомендуется есть тщательно вымытые фрукты и овощи.
- В течение дня по возможности принимать прохладный душ.
- Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время.
На смену жаре в Воронежскую область сейчас временно приходят дожди и грозы. Как сообщало РИА «Воронеж», местами по региону завтра, 11 августа, может также выпасть град.
){kind=link}