В этом году крещенские морозы обещают быть не слишком лютыми. По прогнозам синоптиков, температура в ночь с 18 на 19 января в Воронеже не опустится ниже - 13 градусов.

Сегодня мэрия Воронежа опубликовала список мест, отведенных для купания горожан в праздник Крещения Господня. В Железнодорожном районе это прорубь на Воронежском водохранилище, возле Казанского храма. А также на реке Усманка в Боровом, рядом с Троицким храмом.

В Левобережном районе можно купаться также на водохранилище, поблизости от Успенского храма.

Верующие Центрального района смогут искупаться на водохранилище на Адмиралтейской площади.

В Ленинском районе купание будет организовано в купели у святого источника на улице Софьи Перовской.

Жителям Коминтерновского района разрешили искупаться в ледяной воде на озере поселка Подгорное. Прорубь будет располагаться рядом с конечной остановкой общественного транспорта.

Чтобы крещенское купание не обернулось бедой, придерживайтесь простых правил:

1. Окунаться в специально оборудованных прорубях у берега, под присмотром спасателей.

2. Перед купанием необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.

3. К проруби подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног. Дорожка к проруби может быть скользкой, поэтому идти по ней нужно медленно и внимательно.

4. Окунаться лучше всего по шею, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.

5. Нельзя нырять в прорубь вперед головой! Это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода.

6. Не следует находиться в проруби более 1 минуты — возможно общее переохлаждение организма.

7. Если вы купаетесь с ребенком, за ним нужно внимательно следить.

8. После погружения разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.

9. Для укрепления иммунитета и во избежание переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов.

10. Перед купанием запрещен алкоголь и сигареты! На голодный желудок или сразу после принятия пищи купаться также недопустимо.

11. Врачи предостерегают от купания на крещение людей с гипертонией, ревматизмом, атеросклерозом или туберкулезом. Купаться на крещение недопустимо и при других острых хронических заболеваниях.