Жителей Хохольского района пригласили присоединиться к всероссийской акции «10 000 шагов к жизни». Об этом корреспонденту РИА «Воронеж» сообщила заместитель директора спортивно-оздоровительного комплекса «Хохольский» Светлана Павленко.
Акция пройдет в ФОК «Хохол Арена» в понедельник, 5 апреля. Начало в 10:00.
– К нам придет врач Хохольской районной больницы Екатерина Тройнина. Она измерит всем сатурацию (показатель насыщения крови кислородом, – Прим. РИА «Воронеж»), давление, пульс. Затем приверженцы здорового образа жизни отправятся по пешеходному маршруту, проложенному через парк. После им снова проверят все показатели, – рассказала Светлана Павленко.
В акции также поучаствуют пенсионеры группы «Здоровье». Ее открыли при ФОКе в 2015 году. Занятия проводят три раза в неделю. Участники группы занимаются скандинавской ходьбой, осваивают бодифлекс, играют в подвижные игры, сдают нормативы комплекса ГТО, участвуют в районных и региональных спортивных состязаниях. Занятия проводятся бесплатно.
Контекст
Акция «10 000 шагов к жизни» стартовала в России в 2019 году. Основана на рекомендациях ВОЗ проходить в день от шести до десяти тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека. Ее основная задача – приобщить к здоровому образу жизни как можно больше людей.
Согласно классификации ВОЗ, менее 5 тыс. шагов, совершенных человеком в день, характеризуют его образ жизни как «сидячий». Образ жизни считается «малоэффективным», если человек проходит от 5 до 7,5 тыс. шагов и не включает в повседневную жизнь спорт и физнагрузки. «Отчасти активным», если человек в день проходит 7,5 – 10 тыс. шагов и выполняет физические нагрузки. Люди, которые делают более 10 тыс. шагов в день, ведут активный образ жизни.
){kind=link}