Воронежцам рассказали, что категорически нельзя делать при купании на Крещение

Крещенские купания пройдут в Воронеже в ночь на воскресенье, 19 января. В городе подготовят пять мест для омовения. Многие воронежцы традиционно принимают участие в купаниях, но далеко не все знают, какие действия могут представлять опасность для здоровья. В региональном Минздраве обращают внимание жителей региона: перед купанием необходимо проконсультироваться с врачом, а погружаться в воду следует только в специально оборудованных местах. Алкоголь перед омовением принимать нельзя – он увеличивает нагрузку на сердце. Для того, чтобы встретить праздник и не нанести вред здоровью, следует также соблюдать ряд рекомендаций:

• за два часа до купания нужно плотно поесть – это повысит устойчивость организма к перепаду температуры;
• непосредственно перед погружением следует разогреть мышцы – для этого подойдут простые упражнения наподобие приседаний, наклонов и махов руками;
• к месту погружения стоит подходить осторожно, использовать нескользящую и легкоснимаемую обувь – это снизит риск падения и поможет предотвратить обморожение;
• перед погружением необходимо убедиться, что лестница для спуска устойчива, обязательно нужно держаться за поручни;
• движения должны быть плавными и четкими, окунаться лучше всего по шею – это позволит избежать рефлекторного сужения сосудов головы;
• после купания следует растереться махровым полотенцем и надеть сухую одежду;

– Для снижения риска переохлаждения организма выпейте горячий чай после погружения в воду. Лучше всего – из ягод, фруктов, трав, – рекомендуют врачи.

Актуальный прогноз областного гидрометцентра сообщает, что в ночь на Крещение в Воронеже термометры покажут около -1 градуса. Ожидаются небольшие осадки – дождь и мокрый снег. Скорость северо-западного ветра в темное время суток составит от 8 до 13 м/сек.

В столице Черноземья в связи с крещенскими купаниями будет ограничен проезд по трем улицам и запрещена парковка на отдельных участках городских магистралей. Список и адреса купелей, оборудованных в областном центре, – в материале РИА «Воронеж».